PSIHOTERAPIE ONLINE CBT

Criză.
Reconstrucție.
Autonomie.

Psihoterapie pentru perioada de după criză — când tratamentul funcționează, dar viața încă nu s-a reconstruit.

Programează o ședință

Gândurile
tale
pot
deveni
aliați
pentru
echilibru
și
bunăstare.

Lucrez structurat: știm de la început ce urmărim, cum arată progresul și cum ne dăm seama dacă ceva nu funcționează. Ședințele au loc în cabinet, la Chișinău, sau online — pentru oameni din alte orașe.

Victoria Coslet

Psiholog clinician & psihoterapeut CBT

Am lucrat doi ani într-un centru de criză în sănătate mintală, cu oameni în momentele cele mai grele și cu familiile lor. Acolo am văzut că partea cea mai dificilă nu e criza în sine, ci ce urmează după — când simptomele se atenuează și rămâne întrebarea cum se trăiește mai departe. Lucrez în terapie cognitiv-comportamentală și Schema Therapy, cu adulți.

Victoria Coslet, psiholog clinician și psihoterapeut CBT

Servicii

O arhitectură clară a recuperării

Managementul emoțiilor

Anxietate, depresie, stres. Demontăm mecanismele care întrețin starea de copleșire și construim instrumente concrete pentru predictibilitate și echilibru.

Siguranță și reconstrucție

Post-diagnostic sau perioade critice. Reconfigurăm funcționarea zilnică pentru a înlocui supraviețuirea cu o viață predictibilă, gestionată cu încredere.

Managementul mediului relațional

Lucrez integrat cu familia sau sistemul tău de suport, pentru ca mediul de viață să devină un aliat activ în procesul de recuperare.

Reafirmarea autonomiei

Vei reînvăța să iei decizii din propriul sistem de valori, nu din teama de abandon, devenind arhitectul propriilor alegeri.

Procesul terapeutic

Patru etape, ritmul tău

Etapa I
Evaluarea clinică inițială

O discuție detaliată pentru a înțelege contextul și parcursul tău. Identificăm factorii care mențin dificultatea și zonele de resurse.

Etapa II
Planificarea intervenției

Stabilim obiective clare și realiste și un plan personalizat. Alegem direcțiile prioritare, metodele și ritmul potrivit pentru tine.

Etapa III
Implementarea strategiilor

Lucru activ prin exerciții, reflecții și tehnici din terapia cognitiv-comportamentală și Schema Therapy, pentru schimbare durabilă.

Etapa IV
Consolidarea rezultatelor

Reevaluăm progresul și învățăm cum să menții echilibrul obținut, cu strategii de autoreglare pentru situații viitoare.

GHID GRATUIT

Psihoza — ce se întâmplă și cum poți ajuta

Când cineva drag trece printr-o experiență psihotică, primul lucru care dispare este certitudinea. Ghidul îți oferă repere clare despre ce se întâmplă și cum să ai grijă și de tine, nu doar de el.

Descarcă ghidul

Articole și resurse

Toate articolele

Primul pas spre
tine

Este uneori cel mai greu, dar nu trebuie făcut singur. Sunt aici să te însoțesc.

Programează

Propulsat de
Scroll to Top