Articole și materiale bazate pe psihoterapie cognitiv-comportamentală (CBT), concepute pentru a te ajuta să înțelegi mai bine emoțiile, să gestionezi stresul și să îți recapeți echilibrul interior.
Depresia: când nu mai doare doar sufletul
Depresia înseamnă mai mult decât tristețe. Află care sunt simptomele, cauzele, mecanismele psihologice și cum…
Depresia – Ghid de autoevaluare și primii pași spre recuperare
Cum să recunoști semnele depresiei și să începi procesul de vindecare pas cu pas Depresia…
Burnout-ul: Recunoașterea semnalelor și calea către recuperare
Cum recunoști epuizarea cronică-Burnout-ul și ce poți face pentru a-ți recăpăta echilibrul mental și fizic…
Cum să gestionezi atacurile de panică: 5 tehnici eficiente
Atacurile de panică pot fi experiențe terifiante, caracterizate printr-o senzație bruscă și intensă de frică…
Schema Therapy: Vindecarea rănilor din copilărie
Schema Therapy: Vindecarea rănilor din copilărie Schema Therapy este o abordare terapeutică integrativă, dezvoltată de…
Beneficiile Psihoterapiei Cognitiv-Comportamentale
Descoperă detalii despre serviciile de psihoterapie cognitiv-comportamentală
descarcă gratuit ghidul — ´´Ajutor pe calea recuperării în sănătatea mintală a membrilor familiei´´
Afli:
– cum recunoști primele semne ale unei tulburări mintale,
– ce rol are familia în sprijinul persoanei afectate,
– cum comunici empatic și stabilești limite sănătoase,
– ce faci în situații de criză și cum alegi specialistul potrivit,
– ce resurse de ajutor există în România și Republica Moldova.